ジュニア・ウエイトリフティング教室

本日は、試合前の中学生はピーキング。

約５０％くらいの重量で、スピードやフォーム重視の練習。

ピーキングとは、試合にベストなコンディションに臨むための練習法で、「メンタル面」「フィジカル面」疲労、栄養面での対応があるそうです。

厳密な場合は、試合数週間前から直前、試合当日に合わせたやり方があるということ。

人間には、体調や心理面での不確定な要素があり、「身体」「感情」「知性」から構成されるバイオリズムという仮説が存在する。

個人的な差があるので、試合場の環境に合わせた対処法がみられることがある。