１年以上ジムを継続する人は、数パーセントらしい。 筋トレがなかなか習慣にできないのは、脳科学的に「運動より休養を好む」というシステム…

お尻が先に上がってしまうと、良いポジションでジャンプできない。山田先生の指摘はとても的確。 週一の教室では、なかなかその効果が享受さ…

今日は「練習」ということを考えさせる山田先生の指導であった。 練習とは、 「精神的または身体的作業の望ましい方向への変容（作業…