ジュニア・ウエイトリフティング教室 練習生が少ない日は、個別にじっくりと細かい指導ができる。 姿勢、足の位置、力を入れる手足の…

フリーウエイトVSマシン 端的に言えばフリーウエイトで行うトレーニングには、ターゲットとする筋肉以外のスタビライザ（補助筋群）の関与…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 中学生の部。（女性中学生） アンカリングという行動経済学の言葉がある。 アンカー（錨…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 仲間が新記録に挑戦するときは、自分の練習を止め、応援する。 新記録はホワイトボードの自分の…

トレーニング仲間がいることの功罪について、たまに議論されていることがあります。 どちらが良いのでしょう？ 一緒にできる仲間がい…