フリーウエイトVSマシン 端的に言えばフリーウエイトで行うトレーニングには、ターゲットとする筋肉以外のスタビライザ（補助筋群）の関与…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 中学生の部。（女性中学生） アンカリングという行動経済学の言葉がある。 アンカー（錨…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 仲間が新記録に挑戦するときは、自分の練習を止め、応援する。 新記録はホワイトボードの自分の…

トレーニング仲間がいることの功罪について、たまに議論されていることがあります。 どちらが良いのでしょう？ 一緒にできる仲間がい…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 女性中学生と一緒にバーベルを挙げている？これはいったいどういう指導なんだろう？単なる遊び？いや…

小学生の部は、ウエイトリフティングの動作やスクワットも行います。 見た目でしか習得する方法がないので、細かい技術を伝えることは困難だ…

ウエイトリフティング教室 小中学生を主体とした教室。 レスリングやその他の競技の補強、あるいは運動苦手を克服したい等、個人の背…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 ４月６日の投稿の続きですが、指導者である山田先生に競技面からの考察をいただきました。感覚的な感…

１８時頃からは小学生の部。親御さんの後押しもあり継続している子供達。 何しろ素直に指導者の言うことを取り入れる能力というものはやはり…

令和５年度の最後の行事、ベンチプレス大会が行われました。 主旨は、 市民大会に向けてベンチプレスの競技力の向上を狙うと同時に、スポー…