© 福井市ウエイトリフティング協会 All rights reserved.
福井市小浜市合同強化合宿(2)
指導者は教えてくださいます。
重力に身を任せ、地面からの反発を最大化するためには、一番楽な姿勢(ゼロポイント)を知ること。特定の筋肉に頼るのではなく骨で動くこと。背骨や胸郭がしなやかに、チーターのように全身が連動する状態をつくること。
必ず色々なスポーツの上達に通じます。
© 福井市ウエイトリフティング協会 All rights reserved.
指導者は教えてくださいます。
重力に身を任せ、地面からの反発を最大化するためには、一番楽な姿勢(ゼロポイント)を知ること。特定の筋肉に頼るのではなく骨で動くこと。背骨や胸郭がしなやかに、チーターのように全身が連動する状態をつくること。
必ず色々なスポーツの上達に通じます。