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20263/9

福井市小浜市合同強化合宿(2)

指導者は教えてくださいます。

重力に身を任せ、地面からの反発を最大化するためには、一番楽な姿勢(ゼロポイント)を知ること。特定の筋肉に頼るのではなく骨で動くこと。背骨や胸郭がしなやかに、チーターのように全身が連動する状態をつくること。

必ず色々なスポーツの上達に通じます。

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