福井市小浜市合同強化合宿を少し見学しました。

せっかくなので少しきつめの練習をしますと言われ、準備運動に四股（しこ）という相撲の動きを１０回人数分。途中きつくなっても止めないこと。足が上がらなくてもいい、最後まで継続するという気持ちが精神の鍛練になる。

どんな小さい事柄にも目的がありますが、そのプロセスの意味を理解し、段階的な成長を楽しむ努力脳を育むことこそ、体力トレーニングの重要な側面であると感じる。

私も忘れがちになっている貴重な体験でした。