ジュニア・アスリートアカデミーにて。

写真はウエイトリフティング実技体験の説明場面ですが、個人的に

県スポーツ協会所属兼福井大学非常勤講師の鮫嶋先生のメンタルトレーニングに少し参加することができました。

失敗した時、落ち込んだ時の対処法の一つが「自分を未来から観る」です。

将来成りたい自分を想定し、次に何をしなければならないか、ということに気持ちを切り替えることができるかどうかで、どんな人もメンタルモンスターになれるということに共感を覚えました。

これは私が社会人として学んだことですが、

上記を実行するには、厳密に言えば「課題の明確化」と「自己分析」という工程が必要になります。

「課題の明確化」では、

「未来レベル」「現在レベル」「ギャップ」「攻めどころ」を明確にすることで具体的な目標が定まりますが、「ギャップ」を言葉にすることがなかなか難しいです。

実際に行ってみることをお勧めします。

そして、自分を無限に向上させるシステムとして身に着けたいものです。