© 福井市ウエイトリフティング協会 All rights reserved.
ウエイトトレーニングの血管への影響
ウエイトトレーニングの効能は筋肉の強化だけではない。新たな血管の形成を促し、代謝に関連する健康状態を高めることにもなることが研究として報告されている。持久性トレーニングでは認められていたが、ウエイトトレーニングによっても得られることが確認されたということ。「muscle & fitness」
時間を考慮しても効率的と言えるだろう。
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ウエイトトレーニングの効能は筋肉の強化だけではない。新たな血管の形成を促し、代謝に関連する健康状態を高めることにもなることが研究として報告されている。持久性トレーニングでは認められていたが、ウエイトトレーニングによっても得られることが確認されたということ。「muscle & fitness」
時間を考慮しても効率的と言えるだろう。
