１年以上ジムを継続する人は、数パーセントらしい。 筋トレがなかなか習慣にできないのは、脳科学的に「運動より休養を好む」というシステム…

お尻が先に上がってしまうと、良いポジションでジャンプできない。山田先生の指摘はとても的確。 週一の教室では、なかなかその効果が享受さ…

今日は「練習」ということを考えさせる山田先生の指導であった。 練習とは、 「精神的または身体的作業の望ましい方向への変容（作業…

ジュニア・ウエイトリフティング教室の練習生が多く参加しました。 当初の状態からは想像できない成長を見せてくれました。 大会当日…

苦節１０年、小林さんが初志を貫徹しました。 十分な練習時間を確保できなくても、継続が実を結びました。 ジュニア教室の子供達にも…

新記録への挑戦を促すのは、「恐怖心」の克服でもあると考える。 辛いだけでなく、バランスを保つこと、そして怖い。 昔は、少し危険…

今日の山田先生は、「軸」を意識するということを主眼に置いた指導であると理解しました。 常に体の軸を意識することは、いかに連動して体を…

毎週の練習は欠かさない。 中でも、ウエイトの練習日が待ち遠しくて仕方ないと言ってくれる子がいて、 とても嬉しくなる。 い…

試合が近く、ルールの説明と実践に伴う試技。 結果には「成功」と「失敗」がある。 どちらも育てるためには重要な体験。 失敗…

2024年大掃除終了です。 昨日の大雨に関わらず、晴天です。 とても気持ちが高揚しますね。有難いです。 …