最近ご縁のあった方です。 独自でウエイトリフティングを習得され、当練習場にたどり着いていただきました。 ４０歳を過ぎても数時間…

基本は、人体の効率的な動きを理解しながら重量を上げる。 しかし、人は持って生まれたバランスの相違がある。 そのまま強化するのか…

今日は体軸を意識することに重点を置く。 複数意識しながら集中することは実は難しい。 複雑かつ強度の高い動作では脳の覚醒度が上が…