福井市ウエイトリフティング協会

福井市の練習場は、市民の皆様の基礎体力トレーニング施設としても機能しています。

大いに活用しなければもったいないです。

運動は、気分の改善に役立つことが示されている。

低レベルの運動（週１５０分以下）でも気分の落ち込みの改善に役立つそう。

また、運動を行うと脳内でのエンドルフィンの分泌が高まる。エンドルフィンは気分の高揚や幸福感などをもたらす作用を持つ神経伝達物質で

落ち込みの改善に役立つ可能性がある。

さらにパートナーとトレーニングすれば、人とのつながりを感じ取ることができる。

つまり、運動によってもたらせる効果はすべて、気分の改善に役立つのだ。

「muscle&fittness」