小学生高学年のトライアウト会。

ウエイトリフティングの動作は、全身を瞬時に伸展させたり、柔らかく屈曲したりして、前述した体軸の「動」と「静」、「剛」と「軟」をドラマティックに反転させ自分の体重以上のバーベルを頭の上に持ち上げます。

そうした動作を学習する中で、体軸の動的な安定性や四肢の動的な柔軟性を獲得することができるのだろうと思います。また、コアや筋力が強化され、怪我に強い体づくりを促すことになるのだろうと考えます。