ジュニア・ウエイトリフティング教室

女性中学生と一緒にバーベルを挙げている？これはいったいどういう指導なんだろう？単なる遊び？いや、先生が意味の無いことをされるはずがないと思い、調べてみた。

何かの動作を習得する場合には、通常は視覚や聴覚などの情報を取り入れることで行っていると思いますが、それでは、どのタイミングで、どの部位にどのような力を入れるのか、ということに関しては理解が困難であることが多い。

私がスクワットをしていた時に偶然先生が見られて、フォームの間違いを指摘されたことがあります。そこで指導されたような動きで行うと、今まで８回できたものが３回くらいしかできなかったことがあります。

プロのトレーナーと同じ動きを体験するような、つまり他の人に「憑依される」ような体験ができる技術「BodySharing」の一環であると思いました。

中学生くらいになるとこういう指導も可能になりますが、小学生では難しいです。地道に足の位置、開き方、手の挙げる位置等を観て覚えてもらうしかない・・。