女子中学生の練習生が増えました。 ウエイトリフティングの動作を感覚的に覚えるのは難しいです。 全身を効率的に使うからです。 …

ジュニア・ウエイトリフティング教室 練習生が少ない日は、個別にじっくりと細かい指導ができる。 姿勢、足の位置、力を入れる手足の…

フリーウエイトVSマシン 端的に言えばフリーウエイトで行うトレーニングには、ターゲットとする筋肉以外のスタビライザ（補助筋群）の関与…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 中学生の部。（女性中学生） アンカリングという行動経済学の言葉がある。 アンカー（錨…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 仲間が新記録に挑戦するときは、自分の練習を止め、応援する。 新記録はホワイトボードの自分の…

トレーニング仲間がいることの功罪について、たまに議論されていることがあります。 どちらが良いのでしょう？ 一緒にできる仲間がい…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 女性中学生と一緒にバーベルを挙げている？これはいったいどういう指導なんだろう？単なる遊び？いや…

小学生の部は、ウエイトリフティングの動作やスクワットも行います。 見た目でしか習得する方法がないので、細かい技術を伝えることは困難だ…

ウエイトリフティング教室 小中学生を主体とした教室。 レスリングやその他の競技の補強、あるいは運動苦手を克服したい等、個人の背…

ジュニア・ウエイトリフティング教室 ４月６日の投稿の続きですが、指導者である山田先生に競技面からの考察をいただきました。感覚的な感…